寶寶準備吃副食品前，我真的很焦慮，上網做了很多功課，副食品怎麼吃？吃什麼？這些議題也是百家爭鳴，公說公有理，婆說婆有理。我只能根據這些內容加上我自己的狀況去準備副食品。以下提供我的作法，但不代表要依照我的方式，要根據自己＆寶寶的情況去調整。
因為我們有送托嬰，一開始老師準備十倍粥打成泥給寶寶吃，吃了幾週以後改做五倍粥，當時天天吃粥我很疑惑問老師，學校都不會給其他食物嗎？老師的回答是，一開始寶寶吃副食品會先訓練他們咀嚼吞嚥得能力，等吃得很好之後就會開始給其他食材。吃了一個月以後，老師說我女兒吃副食品吃得很好，學校的粥開始出現紅蘿蔔、高麗菜、香菇等等食材。這是學校的作法。
實際上一開始只吃粥媽媽實在很焦慮，所以我在家裡都會給寶寶準備各式各樣的食材，但我也是遵循3天提供一種新食材試敏，沒問題後再換下一種食材。不過有時候我覺得食材的致敏率較低的時候，可能吃1-2天就會換下一種食材了。
4-4.5Ｍ
初期寶寶還不會咀嚼吞嚥，所以總是吃一口吐一口，這是非常正常的喔！持續給寶寶吃以後，他會慢慢地學會吞嚥。雖然現在有些說法是跟著爸媽吃，食物減少調味，剪小塊就可以給寶寶吃，但一開始我還是為寶寶製作他專屬的餐點，將食物加水打成水狀or泥狀才給寶寶吃。主要是因為寶寶食物未經調味，我也不想吃。一開始就給寶寶有顆粒的食物，我怕他不會吞嚥，噎到我不會急救造成無可挽回的悲劇。但在給寶寶吃副食品之前，我還是有研究寶寶急救喔！只是我選擇用保守作法！
這時候我平常在炒菜的時候，會把一點點菜額外用水煮後打成泥給寶寶吃，例如高麗菜2-3片、青菜一小隻，打成泥狀的蔬菜再跟粥混和一起給寶寶吃。一開始我打得很水，寶寶吃得很不順利，菜吃的到處都是，後來我就把水分減少，菜泥變成有些濃的水狀，再加上比較濃一點的粥，變得比較容易餵食，寶寶都可以吃得很乾淨。
4.5-5M
寶寶越吃越好以後，我開始做五倍粥，這時候我不會把粥打到完全細緻的程度，大概用調理幾打一分鐘，有一半的顆粒狀。寶寶一開始吃會有點要噎到或嗆到的感覺，吃的時候要隨時注意他的狀況。這時候蔬菜還是用調理機打，但打的時間都會減半，保留一些顆粒。根莖植物類例如南瓜、蘿蔔，我會直接用矽膠湯匙另一邊壓碎，加上粥就給寶寶吃了。有時候覺得粥太濃了我會加一點點水，吃完也會用湯匙讓他喝幾口水。
5M-6M
老師建議我們給寶寶補充水分，因此去買了老師指定的水杯，每次吃完副食品或米餅就會給他吸幾口。我開始用魚骨熬粥，粥不再打過直接給女兒吃了。冰磚我用電鍋加熱，看那天要煮的蔬菜是什麼，我會切碎混入粥裡面一起加熱。也讓我女兒第一次嘗試吃蛋，但他有輕微過敏，只能過一陣子在嘗試。開始沒有很認真地遵循三天一種菜了，學校也是每天提供各式各樣的菜色了，女兒每天都可以嘗試各種食物。吃得越來越好，但也越來越愛抓著碗或搶湯匙，看到碗裡空空也會難過XD 不過副食品依舊不是主食，我每天還是不斷勸他要多喝奶啊！！！！
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